Consejos para no volver del súper con la compra a medias

 

¿Sabes hacer una lista de la compra? Posiblemente la respuesta sea sí. Sin embargo, ¿cuántas veces has llegado a casa  y te das cuenta de que te has olvidado algo básico para la comida de ese día? Desde masquemayores.com te damos unos consejos básicos para planificar los menús y no tener que ir al supermercado todos los días.

Planificar las comidas y hacer la compra es algo básico en un hogar. Existen unas variables que influyen directamente:

  • La capacidad de adquisición: Es decir, el dinero del que se dispone.
  • Las exigencias médicas: Si estás al cuidado de un dependiente con alergias alimenticias o que tiene que seguir una determinada dieta deberás tenerlo muy en cuenta.
  • El entorno cultural y social: En España no es frecuente, por ejemplo, comer sushi.
  • La ubicación geográfica: En el rural normalmente se dispone más de productos de elaboración propia.

Consejos para elaborar la lista de la compra:

  1. Dedica unos minutos para planificar el menú de la semana. Puedes hacerlo todos los lunes a primera hora.
  2. Revisa periódicamente (también puede ser los lunes) los alimentos que tienes en la nevera y despensa.
  3. Anota lo que necesites comprar (tanto alimentos como otros productos para el hogar).
  4. Organiza la lista en grupos de productos por su ubicación en el supermercado. Por ejemplo: “congelados”, “carnicería”, “limpieza”… así darás menos vueltas por la tienda y evitarás la tentación de comprar cosas innecesarias. Si habitualmente vas al mismo súper ten en cuenta su distribución para elaborar la lista.

Plantillas de Excel para preparar la lista de la compra

El programa de Microsoft Office Excel cuenta con una completa hoja de cálculo que te ayudará con la lista de la compra. También existen aplicaciones para móviles y tablets que están confeccionadas exclusivamente para realizarlas. ¿Has probado alguna? Inténtalo, ya verás como te ayudan.